Breitensport - Senioren

 
Im Senioren-Breitensport bieten wir allen Mitgliedern, die nach wie vor Freude an der Bewegung im Wasser haben, ein abwechslungsreiches Angebot wie z.B. Bahnen-schwimmen, Wassergymnastik und Aquajoggíng. Außerhalb des Wassers ist eine Wandergruppe aktiv, die sich einmal pro Monat zu einer mehrstündigen Wanderung durch reizvolle Gebiete in unserer Region trifft. In den Sommermonaten von Mai bis September findet jeden Mittwoch in Zusammenarbeit mit dem Stadtsportverband ein Leichtathletik-Training am Sportplatz des Freizeitzentrums in Willich statt – für den „harten Kern“ sogar im ganzen Jahr. Für die im Freien angebotenen Aktivitäten können sich witterungsbedingte Terminänderungen ergeben.


AQUA-FITNESS

Effektives Wasser-Workout in Flach- und Tiefwasser

Aqua-Fitness ist gesundes Ganzkörper-Training, Gelenkentlastung, Balance-Training, Bindegewebsmassage und trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer auf optimale Weise. Besonders wirksam für Arme, Beine, Bauch, Rumpf und Po. Durch die Anstrengung des Körpers im Wasser, die Körpertemperatur beizubehalten und durch die Bewegung gegen den Wasserwiderstand wird ein hoher Energieumsatz erreicht und die Fettverbrennung beschleunigt. Gleichzeitig wird durch den Wasserdruck und die dadurch einsetzende Steigerung der Durchblutung zusätzlich eine Straffung der Haut erreicht.

Hinweis: Es handelt sich bei diesem Angebot nicht um Präventionssport; daher ist keine Kostenbezuschussung durch die Krankenkasse möglich.